女性月经期间吃什么食物好 月经是女性排毒的方式吗

女性月经期间吃什么食物好 月经是女性排毒的方式吗

每次女性来月经之际，有封建思想男人不但不不好好照顾自己的老婆，反而离得远远地怕倒霉。因为在这男士心目中，因经血是体内毒素的代谢物，所以也是晦气之物。一直以来，很多人都认同女性每个月的月经是女人在排毒这个观点。

月经真的是女性排毒的一种方式吗？女性在月经期间生理激素不稳定，导致情绪波动较大，免疫力下降，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因此，在女性月经期间吃什么食物比较好呢？

月经期间吃什么食物好

1、喝红豆汤

我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

女性月经期间吃什么食物好

2、喝红糖水

经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

3、吃猪血

适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。

4、吃易消化的食物

月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。