英国首相妻子落拉的普拉提减肥法

英国首相妻子落拉的普拉提减肥法

英国新首相戈登.布朗的妻子莎拉.布朗自从生下两个孩子后，体重猛增至惊人的70多公斤。由于不愿以“肥妈夫人”形象示人，莎拉就开始了疯狂的“秘密减肥”，并成功地在短短5个月内狂减了12.7公斤的体重！莎拉给自己制定了严格的食谱，并聘请了一名私人教练进行魔鬼般艰苦的健身训练。莎拉只吃蔬菜等有机食品，每天坚持游泳、慢跑，并进行目前风靡世界的最新减肥运动“普拉提”。

据悉，与瑜珈那种动作难度大的折叠式健身法不同，“普拉提”强调的是让呼吸与伸展相结合，尤其是腹部的收缩和伸展运动，著名歌星麦当娜就曾在产后为恢复体形进行过“普拉提”练习，并收到了惊人的瘦身效果。

　　令人惊喜的是，莎拉的“减肥行动”取得了明显效果，短短5个月内，她已经狂减了12.7公斤的体重，衣服的尺码也从16号缩小到了12号。布朗夫妇的一名朋友惊叹地说：“她这些日子以来显得充满了生机，这很大程度上要归功于她对‘普拉提'运动的热爱。”

沙拉除了喜欢普拉提减肥之外，她还喜欢游泳减肥的方法，并经常和布朗一起散步。此外，她还跟随2个儿子一起奔跑玩闹，让自己时刻处于运动状态。为了保持减肥成果，她还为自己制定了一份健康饮食计划，在她的食谱上只有新鲜水电和蔬菜。