赶走疲惫感的七大偏方 别纵容总是晕晕乎乎的感觉

赶走疲惫感的七大偏方 别纵容总是晕晕乎乎的感觉

现在的人们生活在一个快节奏的社会，什么都讲求一个时间和效益，压力自然不会小，而随着累积的压力而来的就是身体对你强压的各种抗议。很多人都会有习惯性的疾病，比如说头疼、腰椎疼痛、或者经常出现脑袋晕晕乎乎的……遇到这些可别忽视它啊！

在强压人群中，上班族可以算是一个典型了，经常会因为工作而加班，而第二天又会因为休息不足而感到疲惫不堪。如此循环往复，身体受不了，还会给你的工作效率和生活质量带来循环。下面就来教大家几招，可以帮助你们赶走疲惫感哦！

指弹轻敲

头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍打头部，是不错的提神法。

先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺。

拳头按压

拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

干刷身体

用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下（记得手臂要转动，整个手臂都要刷到）。腿部则分两个区域：脚踝到膝盖；大腿到臀部，方式如同上述，各区域10下，先刷脚踝到膝盖，再刷大腿到臀部，之后再换腿做。

随时站起来动一动身体，顺便清除身体的废物，还能促进新陈代谢，可说是一举数得。