造吗你！健康亮“红灯”了却不知道身体亚健康是什么意思

造吗你！健康亮“红灯”了却不知道身体亚健康是什么意思

一个人的健康指数是非常重要的，是否健康从身体的方方面面就能看出。现代人群因为工作压力、社会压力、家庭压力等都会出现亚健康状态。据一项调查数据显示，生活在大都市的年轻人，几乎60%-70%的人处于不同程度的亚健康状态。那么，究竟什么是亚健康？哪些状态表现出亚健康情况呢？编编就和大家解答一下~

什么是亚健康

亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有"次健康"、"第三状态"、"中间状态"、"游移状态"、"灰色状态"等的称谓。亚健康是近年来医学提出的新概念，一般泛指介于健康和疾病之间的一种生理功能低下的状态。

通俗来说，亚健康状态在医院是检查不出毛病的，但又感觉身体不舒服。及时疏导亚健康会走出健康阴影，任其发展则会转化为疾病，会威胁人的生命，导致死亡的局面。

亚健康分为几类

一、身体成长亚健康：学生的营养过剩和营养失调，体质较弱。

二、心理素质的亚健康：来自家庭、生活、学习的压力，引发青少年的逆反心理、自卑心理、厌学心理等，抗挫性差。

三、思想亚健康：思想表面化，脆弱不坚定，容易受到外界刺激。

四、行为亚健康：容易发生行为上的偏激，不理性。

五、情感亚健康：对很多事情感到绝望，对生活、社会及家人很冷漠，自己的心理情感缺失十分严重。