八大明星吃不胖的饮食减肥方法-减肥食谱

八大明星吃不胖的饮食减肥方法-减肥食谱

绝大多数明星们都有自己的一套减肥秘方，今天MYX女性网小编挑选了8位内地、港、台以及韩国明星，为你介绍她们的饮食减肥技巧，帮你吃出美好身材。

1.李孝利 消除浮肿，生食减负

　　很多人认为李孝利的魔鬼身材是上天恩赐，其实她也有觉得身体臃肿的时候。不过她会选择用生食给自己“消肿”。

　　她的生食包括谷类、豆类、蔬菜类、野菜类等，这些食物含有丰富的纤维和营养成分，进入人体之后，容易产生饱腹感，而且不会对身体产生负担。

　　生食在人体内制造的能量效率一般是熟食的6倍以上，但它彦生的热量却非常低，从源头上切断了肥胖的可能。但是刚开始尝试的人可能会很不“认生”，毕竟生食总有自己特有的腥味。