六个月宝宝的辅食食谱 妈妈们要好好看看

六个月宝宝的辅食食谱 妈妈们要好好看看

当宝宝满了六个月之后就应该逐渐的给宝宝添加辅食，不能够再给宝宝只喝牛奶了，给宝宝添加辅食一定要遵循由少到多由稀到稠，以及游戏到粗等原则。六个月的宝宝辅食食谱中一定不会少的了粥和菜。下面就来给大家简单的介绍一下六个月大的宝宝吃什么辅食会比较好?

1、蛋黄泥

首先，只需要准备一个鸡蛋，将鸡蛋煮熟之后，然后再用勺子将鸡蛋里面的蛋黄碾成泥，然后再加入适量的开水或者是配方奶调成均匀的糊状之后就可以了。最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4个或者是1/3个。

营养提示：因为蛋黄里面的含铁量非常高，并且还含有丰富的维生素以及脂肪溶解机制与机体非常的相似。

2、鲜肝薯糊

首先需要准备20克土豆，然后再准备30克大米以及5克鸡肝，将鸡肝用流动的水冲洗干净之后再把鸡肝放到一个小煮锅里面煮熟，捞出来之后取1/3左右的鸡肝倒成泥状，然后再把土豆清洗干净。把清洗干净的土豆放到一个小锅里面煮熟，然后捞起来压成薯茸。将大米淘洗干净之后，用刚刚煮鸡肝的水大火煮开之后再转至中小火熬成糊状，然后再加入鸡肝泥和土豆茸搅拌均匀之后，把火关掉带温热之后再喂给宝宝吃。

营养提示：因为鸡肝里面含有丰富的蛋白质以及钙，铁，磷，还有维生素a，维生素b等，能够保护宝宝的视力，是宝宝刚刚吃辅食的时候最佳的原料选择。

3、蔬菜浓汤

准备400克西红柿、200克芹菜、50克香菜、50克豆芽以及1斤牛奶50克奶油，2克胡椒粉，5克的盐以及适量的蒜末。

首先把芹菜放到搅拌机里面打成泥备用，然后在把西红柿切块备用，在热锅里面加入奶油，然后再加入蒜末爆香，加入已经打成泥的芹菜和牛奶直至煮熟。等煮熟了之后再加入西红柿再煮十分钟，加入豆芽，香菜，胡椒粉，盐调味就可以吃了。

如果考虑到营养的全面以及宝宝的接受程度，那么可以再给宝宝做辅食的过程当中加入适量的母乳，这样宝宝对辅食的接受程度就会大大提高，并且母乳里面的营养是所有配方奶粉都达不到的，所以在辅食里面添加母乳也是一个不错的选择。