冬季吃什么减肥 推荐这些减肥食品

冬季吃什么减肥 推荐这些减肥食品

冬天里，为了抵御外在的寒冷，食欲猛增是必不可免的。如果不小心饮食，你好不容易瘦下来的成果就将要毁于一旦了。冬季吃什么减肥呢？如果你不想在这个冬季沾上肉肉，不如试试下面的减肥食品吧！

　　一、西兰花

　　西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，经常使用，有助消除体内有害的自由基，是强效的抗氧化剂，增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品。凉拌或大火快炒都是不错的选择。另外，其他深绿色的蔬菜也是不错的选择，建议每天多样化食用。