冬季干燥难耐吃什么水果能补水 保持肌肤水嫩

冬季干燥难耐吃什么水果能补水 保持肌肤水嫩

冬天因为空气湿度小，加上温度非常低而导致的水分流失，都是成为我们冬季皮肤容易干燥的原因。有时候会觉得再补水的面膜，在冬天用起来都有如白瞎，那可能是因为你已经从内到外的干。其实，以为冬天天气冷，不太那么容易让人有渴的感觉，并且又长期待在一个密闭的空间里，久而久之就会形成一种体内外水分循环都达不到的现状，因此你就会感觉到皮肤干。另外，如果你冬天皮肤反而比夏天油，那也是一种缺水的状况，说明你的皮肤水油已经极度的不平衡了。

冬季补水是一项大工程，不仅要从护肤品上下功夫，还可以从饮食上有所帮助。

苹果

苹果中的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，所以有活水之称。苹果可以使皮肤变得更加润滑柔嫩，尤其在干燥的冬天，每天吃一个苹果能够有效防止皮肤烦躁。

香蕉

冬天皮肤干燥可以多吃香蕉，因为香蕉中含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。

石榴

冬天皮肤干燥的时候，可以多吃石榴。石榴具有很强的抗氧化性以及石榴的含水量极高，多吃石榴更够"御饥疗渴，解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。