吃什么对头发好 让头发不再枯黄、暗淡无光的护发美食

吃什么对头发好 让头发不再枯黄、暗淡无光的护发美食

为什么有些人拥有一头乌黑而发亮的好发质，可是偏偏有些人的头发却干枯发黄，暗淡无光，第一感觉就是营养不良。头发干枯怎么办？头发还真是缺乏营养，你想知道吃什么对头发好吗？

一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现。这自然离不开均衡的饮食结构。