夏天吃什么对皮肤好 美白防晒请慎吃这些感光食物 你吃对了吗？
导读：夏季如何护肤美白晒不黑？美容护肤我们不能一味的靠护肤品来解决，皮肤最需要的是水分和营养，对皮肤最好的护理方法就是从饮食中摄取，那么，在夏天吃什么对皮肤好，美白又防
夏天吃什么对皮肤好 美白防晒请慎吃这些感光食物 你吃对了吗？
别说，这具有美容养颜的食物还真不少，不过有些食物不适合在炎热的夏季食用（感光食物不适合在夏天或者阳光强的白天食用）哦。那么在这个容易被晒成“黑人”的夏季，我们应该怎吃呢？
专家推荐了6类夏天不妨多吃的“防晒”食物，上榜食物包括含有丰富维生素C的蔬果，它可以缩短色素的周期，阻挡黑色素的形成，间接减少色斑，同时还能清除体内的自由基。这些对抗光敏性的食物都富含抗氧化成分，有抗衰老的作用。