学会一招就能将体内垃圾卫生死角统统清理掉

学会一招就能将体内垃圾卫生死角统统清理掉

最近的小朋友都在养春蚕，就为看蚕化蝶的过程，过程是美好的，蝴蝶是美丽的。不知道你可听说过蝴蝶式瑜伽体式，蝴蝶市体式属于坐姿体式中的一种，是在模仿蝴蝶缓慢振翅。

对于初学瑜伽的朋友而言也比较容易练习，这个体式对于女性而言，还有一个非常重要的功效——清理身体内部的“卫生死角”。

这个动作的运动量不算大，却恰到好处地运动到了最难锻炼到的部位——髋部。