每天坚持踢毽子能减肥吗？

每天坚持踢毽子能减肥吗？

　　踢毽子是一项最为常见的运动，尤其是学生时代年龄，对毽子更是情有独钟。踢毽子有很多好处，不仅能让腿部得到足够的锻炼，还能促进血液循环。

　　踢毽子能减肥吗？踢毽子是学生时代最喜欢玩的一项目，由于踢毽子不限场地、不限时间，随时随地都可以进行，所以每到课间10分钟时，同学们就会带上毽子在操场上、在教室的走廊上踢起来。

　　你可千万别小看这小小运动，对于提高人体的肺活量，促进血液循环 ，提高新陈代谢，增强体质都有很好的作用，尤其是在不适宜从事其他户外活动的情况下，更适合于在室内健身。经常踢毽子，还可以增强对感冒的抵抗能力。

　　踢毽子的好处多多，踢毽子时，通过抬腿、弹跳、曲身、转体等动作，使身体的各部分都能得到很好的运动，能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度。踢毽子还可集中注意力，锻炼人的机敏，增强反应能力，刺激大脑皮层，提高人的智力。

　　踢毽子除具有健身功能外，还有很大的娱乐性。因为所需场地小，不必与人争抢，运动量大小可控，因人而异，可随意控制，故男女老少都可参加。踢毽子是人们冬季休闲健身的理想选择。

　　踢毽子减肥法之所以能够普及，还与所用的器材简单、携带方便和所需场地小有着直接的关系。同时，踢毽子不受年龄、性别限制，不易受伤，简单易学也是其优势所在。

　　我们的小区，年龄大小不等，上有将近七十的老人，下有二十几岁的青年，大家围成一圈踢，是最具亲和力的“走毽”，大家围拢在一起，你一脚我一脚，小小的毽子在人群中上下飞舞，不但可以强身，还可以增进朋友间的感情。使踢毽子具有一定的娱乐性和艺术性，“走毽”其乐无穷!