每天跳绳3000下 从180斤减至140斤的成功案例
导读：跳绳一个最常见，但是活动量很大的全身运动方法，网友每天坚持跳绳3000下，半年时间竟然瘦身40斤，这么惊人的减肥效果，他究竟是怎样做到的呢？ 计划减肥的你，一定想用最简单快
每天跳绳3000下 从180斤减至140斤的成功案例
跳绳一个最常见，但是活动量很大的全身运动方法，网友每天坚持跳绳3000下，半年时间竟然瘦身40斤，这么惊人的减肥效果，他究竟是怎样做到的呢？
计划减肥的你，一定想用最简单快速，但效果最好的减肥方法吧。药物减肥虽说有一定的净利，还可以偷懒，但必竟是药三分毒，对于注重健康的人来说，这个减肥方法不是最佳选择。
运动是一个最健康，最安全且十分有效的减肥方法。可以减肥的运动有很多，跳绳就是一个很不错的方法。一次在某个论坛上发现，一句网友分享了自己跳绳减肥的成功方法，今天，美一下小编把这个方法转载过来，供大家参考：